En 100 g (Gramos) de Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, con sal hay 0 g de 20: 5 n-3 (EPA).

taza, cubos taza, cubos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, con sal

Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, con sal se enumeran a continuación.

Agua	70.13 g	70.13	g	70.13%
La energía (calorías)	114 kcal	114	kcal
Energía (julios)	477 kJ	477	kJ
Proteína	1.49 g	1.49	g	1.49%
lípido total (grasa)	0.14 g	0.14	g	0.14%
Ceniza	1.25 g	1.25	g	1.25%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.99 g	26.99	g	26.99%
Fibra, dietética total	3.9 g	3.9	g	3.9%
Azúcares, total de	0.49 g	0.49	g	0.49%
Calcio, Ca	14 mg	14	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.52 mg	0.52	mg
El magnesio, Mg	18 mg	18	mg	0.02%
El fósforo, P	49 mg	49	mg	0.05%
Potasio, K	670 mg	670	mg	0.67%
Sodio, Na	244 mg	244	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.2 mg	0.2	mg
Cobre, Cu	0.152 mg	0.152	mg
El manganeso, Mn	0.371 mg	0.371	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.1 mg	12.1	mg	0.01%
tiamina	0.095 mg	0.095	mg
Riboflavina	0.028 mg	0.028	mg
La niacina	0.552 mg	0.552	mg
Ácido pantoténico	0.311 mg	0.311	mg
La vitamina B-6	0.228 mg	0.228	mg
El folato, el total de	16 µg	16	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	16 µg	16	µg
El folato, DFE	16 µg	16	µg
La colina, el total de	16.2 mg	16.2	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	6 µg	6	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	73 µg	73	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	122 IU	122	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.34 mg	0.34	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.3 µg	2.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.029 g	0.029	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.027 g	0.027	g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.005 g	0.005	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.06 g	0.06	g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.05 g	0.05	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.012 g	0.012	g	0.01%
treonina	0.052 g	0.052	g	0.05%
isoleucina	0.05 g	0.05	g	0.05%
leucina	0.094 g	0.094	g	0.09%
lisina	0.058 g	0.058	g	0.06%
metionina	0.02 g	0.02	g	0.02%
cistina	0.018 g	0.018	g	0.02%
fenilalanina	0.069 g	0.069	g	0.07%
tirosina	0.039 g	0.039	g	0.04%
valina	0.06 g	0.06	g	0.06%
arginina	0.124 g	0.124	g	0.12%
histidina	0.033 g	0.033	g	0.03%
alanina	0.061 g	0.061	g	0.06%
Ácido aspártico	0.151 g	0.151	g	0.15%
Ácido glutamico	0.176 g	0.176	g	0.18%
glicina	0.052 g	0.052	g	0.05%
prolina	0.053 g	0.053	g	0.05%
serina	0.079 g	0.079	g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, con sal